วิตามินบีรวม เพื่อร่างกายที่แข็งแรงและผิวพรรณสดใส
วิตามินบี 1 ช่วยในการเปลี่ยนแป้งให้เป็นพลังงาน จะช่วยในการทำงานของระบบประสาทเมื่อร่างกายมีการติดเชื้อจะขาดวิตามินบี 1 มากขึ้น พบในข้าวไม่ขัดสี เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ รำข้าวเมล็ดธัญพืช งา ถั่วชนิดต่างๆ เมล็ดขนุนต้ม เป็นต้น
วิตามินบี 2 ช่วยในการเผาผลาญอาหาร ให้เป็นพลังงาน จำเป็นต่อสุขภาพของผิวหนัง และระบบประสาท ผนังเม็ดเลือดแดงคงสภาพอยู่ได้ วิตามินบี 2 พบมากใน นม และผลิตภัณฑ์จากนม เนย ไข่ ถั่วชนิดต่างๆ ยีสต์ เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ผักใบเขียว เมล็ดธัญพืช เป็นต้น
วิตามินบี 6 จำเป็นต่อการทำงานของ ระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินบี 6 พบมากในเนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ รำข้าว ข้าวกล้อง เมล็ดธัญพืช ถั่วชนิดต่างๆ นม ไข่แดง ผักใบเขียว กล้วย เป็นต้น
วิตามินบี 12 เป็นส่วนสำคัญในการสร้างเส้นใยประสาท หากร่างกายขาดเป็นเวลานาน ระบบประสาทอาจจะเสื่อมอย่างถาวรได้ ส่งผลให้มี ความผิดปกติด้านระบบความคิด และทำให้เกิดโลหิตจาง วิตามินบี 12 พบมากในเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม ถั่วชนิดต่างๆ เมล็ดธัญพืช เป็นต้น
